Lezioni
A ciascuno il suo stile
Vinyasa Yoga
Balla con il respiro
Vinyasa yoga è uno stile dinamico di yoga che combina la transizione dalla postura al respiro in una meditazione in movement. Le posizioni sono generalmente mantenute da 3 a 5 respiri e si susseguono in una danza ritmica. Vinyasa è per tutti, perché come per altri stili di yoga per qualsiasi posizione, è possibile proporre una variante che tenga conto delle diverse esigenze corporee.
Yin & Yang Yoga
Rallentare
Ecco un nuovo modo di avvicinarsi allo yoga che unisce i benefici di due tradizioni millenarie. Lo Yoga come lo conosciamo, trasmesso all'umanità fin dalla notte dei tempi e codificato da Patanjali tra gli altri negli Yoga Sutra, e la medicina cinese con la sua conoscenza dei meridiani.
L'obiettivo della sessione è riequilibrare le due energie che abitano tutti noi, l'energia maschile Yang e l'energia femminile Yin. Dopo una prima parte leggermente dinamica sotto l'energia Yang, due terzi della sessione sono dedicati all'energia Yin femminile per un momento accogliente e rilassante.
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